קצר ולעניין.

טיפול קצר מועד בימי קורונה

 

מדוע טיפול?

מדוע עכשיו?

ימי קורונה. חרדה אל מול עולם תחת מגפה, פחד מהידבקות, דכדוך בעקבות אובדן פרנסה, פגיעה בתחושת ערך עצמי וכמובן חווית בדידות וניתוק חברתי. כשאנו לומדים מצד אחד לקבל  את הבלתי נשלט, ומצד שני לעצב את חלקי המציאות שבשליטתנו, מצבנו הרגשי והאובייקטיבי משתפר פלאים. הצוות של ״קצר ולעניין״ מציע טיפול קצר מועד וממוקד מטרה. בעזרת המטפלות והמטפלים שלנו תרכשו כלים יעילים להתמודדות עם המצב.

טיפול נפשי - קצר ולעניין

מאז פרוץ משבר הקורונה, עולמנו השתנה באופן מהותי. השינוי מעורר באופן טבעי תחושות של אי ודאות, דכדוך וחרדה. וכמובן, תחושת בדידות. לחלקנו תקופה זו רק מחזקת קשיים שחווינו עוד קודם. לאחרים מדובר בקשיים ובהתמודדויות חדשות. כך או כך, הצורך בעזרה נפשית עולה. אבל, לא תמיד נכון או אפשרי להתחיל טיפול ארוך הנוגע בכל תחומי החיים. לפעמים אנחנו רק צריכים עזרה בנושא מסוים, או עוגן להיאחז בו לתקופה קצרה כדי להרים את עצמנו ברגע שמרגיש מייאש, מפחיד או  מעציב. בטיפול קצר מועד אנו מגדירים את מטרת הטיפול, נשארים ממוקדים במטרה שהוגדרה, ופועלים ללימוד כלים יעילים להתמודדות עם האתגר.

מודל זה מאפשר השקעה קטנה יותר של זמן וכסף ומאפשר לחסוך במשאבים חשובים אלו בזמן משבר. בשלב הראשון של הטיפול, נזהה את מוקד המצוקה. סביב מוקד זה, נגדיר בהמשך מטרות ניתנות להשגה בטווח קצר. ולבסוף, נעזור בפיתוח כלים להתמודדות מוצלחת עם מוקד המצוקה. צוות המטפלים עובד בהנחייתה של ד״ר מיכל בן צבי זומר.

 

איך אפשר לעזור? 

שלושה מודלים לטיפול קצר מועד

brixham-1400190_1280.jpg

טיפול פסיכודינאמי קצר מועד (Franz Alexander)

טיפול המתמקד בקושי רגשי עכשווי או כרוני תוך כדי התייחסות לחוויות ילדות וההיסטוריה האישית של הפונה. הטיפול מקדם תובנה לגבי הקושי הרגשי, שמאפשרת בחירות חופשיות יותר בחיים, וחיזוק הבטחון העצמי. 

brixham-1400190_1280.jpg

  (Steve de Shazer) טיפול ממוקד פתרון 

טיפול קצר מועד המחוייב להתמקדות במציאת פתרונות לבעיה שעמה מתמודדת הפונה. הטיפול אינו מעמיק לשורשי הבעיה, אלא מזהה את הכוחות והמשאבים של המטופלת ועוזר לגייסם לטובת פתרון מיטבי. זהו טיפול המושתת על שיתוף פעולה בין המטפלת למטופלת, כצוות הפועל יחד לפתרון הבעיה המטרידה את הפונה.

brixham-1400190_1280.jpg

(Roberts) התערבות במשבר

התערבות קצרת טווח שייעודה לאזן ולייצב אדם שחווה משבר נפשי  בעקבות ארועים

שליליים עוצמתיים במציאות חייו.

התערבות זו מורכבת מכמה שלבים: ייצוב ואיזון, הכרה והבנה של המציאות המאיימת, הבנה של השפעת הארוע על האדם הפונה לעזרה, עידוד מנגנונים להתסגלות טובה יותר ולבסוף עזרה בחזרה לתפקוד רצוי ומאוזן.

 

ד''ר מיכל בן צבי זומר

פסיכולוגית קלינית מומחית

 מייסדת ומנהלת  ״קצר ולעניין״.  מנהלת שירותי הייעוץ הפסיכולוגי במכללת שנקר, בעלת קליניקה פרטית בתל אביב, בניו יורק ובמרחב האינטרנטי. מאמינה שטיפול טוב הוא טיפול מתאים לאדם, למצב ולמטרות המוגדרות מראש.

photo Michal.jpg
 

עמית גרופי

עובד סוציאלי קליני ומגשר משפחתי מומחה בבריאות הנפש ובעל ניסיון רב בתחומי בריאות הנפש ועבודה עם צעירים, בוגרים ומשפחותיהם. מחזיק בגישה אינטגרטיבית המשלבת את עולמות הטיפול הקלאסי עם גישות חדשניות ומעודכנות. מאמין בהתאמת שיטת העבודה למטופל.ת, שיח בגובה העיניים, חקר משותף של התוצאות הרצויות וליווי להשגתן.

 הצוות המקצועי

אורלי כרמי

עובדת סוציאלית קלינית. מומחית בבריאות הנפש, טראומה ומצבי משבר. בעלת ניסיון רב בטיפול פרטני וקבוצתי באוכלוסיות מגוונות: התערבות במצבי משבר וחולי, טראומה, פוסט טראומה והדרכות הורים. מאמינה כי קשר טיפולי הינו הזדמנות משמעותית לצמיחה, העצמה והתפתחות המאפשרת פסק זמן ממירוץ החיים והתבוננות מעמיקה אל העולם הרגשי, האתגרים והקשיים שהחיים מזמנים לנו.

brixham-harbour-1406907_1920.jpg

איך זה עובד וכמה זה עולה?

הטיפול שאנו מציעים מבוסס על מודל קצר מועד ממוקד מטרה. התהליך אורך 10 מפגשים שבועיים של 50 דקות כל אחד עם אחד מאנשי הצוות המוסמכים שלנו.

מחיר כולל לעשרה מפגשים:

5,500 ש״ח 

 

קבלה לתכנית ״קצר ולעניין״ מותנית במפגש מקדים לבירור התאמת הטיפול לפונה. 

lighthouse-1400196_960_720.jpg
 
 

תודה על פנייתכם

דברו אתנו

ד''ר מיכל בן צבי זומר

972-54-7137049+ WhatsApp